Διατροφή

 Η απώλεια βάρους είναι μία διαδικασία που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια.

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 80%.

Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες  -ιδιαίτερα από φρούτα και λαχανικά- μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής στις γυναίκες.

Αναρίθμητοι νέοι στις προηγμένες κοινωνίες καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες αναψυκτικών.

 Το κυδώνι καλλιεργείται και καταναλώνεται από τους ανθρώπους για περισσότερα από 4.000 χρόνια.

Σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όταν εισάγονται καθημερινά στη διατροφή, μπορούν να επιταχύνουν την διαδικασία απώλειας βάρους- μείωσης λίπους.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, τα παχύσαρκα παιδιά έχουν μειωμένη ευαισθησία και αντίληψη της γεύσης συγκριτικά με τα παιδιά φυσιολογικού βάρους.

Οι παχύσαρκοι ενήλικες με υπερβολικό κοιλιακό λίπος και αντίσταση στην ινσουλίνη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη από ό,τι οι παχύσαρκοι ενήλικες χωρίς αυτά τα χαρακτηριστικά.